Tänk snälla tankar!

Tänk snälla tankar om dig själv. Var din egen mentala coach. Så fort du har gjort något som är bra så berömmer du dig själv i dina tankar. Vänd ditt tankesätt så att du tar bort negativa tankar om dig själv och ersätter dem med positiva. Så fort du tänker en negativ tanke ska du tänka minst tre positiva för att ”sudda bort” den negativa. Det är förödande att tänka negativa tankar om sig själv, det skapar en nedåtgående spiral. Positiva tankar skapar en uppåtgående spiral. Det kan vara svårt i början, men efter 21 dagar går det lättare!